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美容 - 蔬菜篇

在日常生活中, 選擇合適的蔬菜也有助調理身體以達美容的效果

1.蒟蒻:清胃淨腸、減肥

2.金針:柔肝養血、安神忘憂

3.花椰菜:明目利尿、滋養七竅

4.青花菜:保眼增視力、消炎解毒

5.菠菜:補血、解酒毒

6.芥藍:清血、促進新陳代謝

7.白菜:清熱利濕、清腸

8.小白菜:健骨美齒、消除內火

9.絞白筍:補脾益腎、除黑斑

10.蓮藕:涼血、止血、潤喉止渴

11.蘿蔔:除熱消腫、宣肺氣

12.胡蘿蔔:養肝補血、保眼

13.紅鳳菜:補血、清血、涼血

14.萵苣:促頭髮烏柔、防禿髮

15.甕菜:降血壓、清暑、消腫

16.莧菜:清血解毒、退熱通便

17.芹菜:降血壓、清血、造血

18.筒蒿:健胃整腸、

19.油菜:清血、明目、降血壓

20.芥菜:安中、明耳目

21.甘藍:抗胃潰瘍、益腎補髓

22.秋葵:解毒、清腸、治關節痛

23.球莖甘藍:強壯筋骨、健壯牙齒

23.芋頭:消腫、止肌痛、治痙症

25.馬鈴薯:益脾胃

26.豆薯:健脾固胃、防中風

27.蘆筍:防血管硬化、降血壓、抗癌

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